Valo, jota et näe — mutta tunnet varmasti

Infrapunasäteily on juuri näkyvän valon spektrin ulkopuolella. Et näe sitä, mutta kehosi imee sen suoraan kudoksiin — jopa 4–5 cm ihon alle. Toisin kuin kuumavesipullo, joka lämmittää pintaa, infrapuna tunkeutuu lihaksiin, faskiaan ja niveliin asti.

Tunne, jonka koet, ei ole ulkoinen — se on omien solujesi tuottamaa lämpöä sisältäpäin.

Tunne, selitettynä

Ensikertalaiset kuvailevat usein samaa: hidas, säteilevä lämpö, joka siirtyy sisäänpäin eikä jää iholle. Jännitys, jota et tiennyt pitäväsi, alkaa pehmetä. Hengitys syvenee hieman itsestään.

Mitä solujesi sisällä tapahtuu

Jokaisessa kehosi solussa on mitokondrioita — energiantuotantorakenteita, jotka antavat voimaa kaikkeen tekemääsi. Infrapunasäteily imeytyy suoraan mitokondrioiden sisällä olevaan proteiiniin nimeltä sytokromi c oksidaasi. Tämä käynnistää ketjureaktion: ATP-tuotanto (solujen polttoaine) lisääntyy, solujen korjaussignaalit aktivoituvat ja hapen käyttö tehostuu.

Ajattele sitä solujesi lataamisena lähteellä. Kun mitokondriot toimivat paremmin, kaikki sen jälkeinen toimii paremmin — palautuminen, ihon sävy, nivelten mukavuus, energiatasot.

Ihoyhteys, jota useimmat eivät odota

Kun infrapunasäteily saavuttaa verinahan — ihon syvemmän kerroksen pinnan alla — se stimuloi fibroblastien toimintaa. Fibroblastit ovat soluja, jotka tuottavat kollageenia ja elastaania, kahta proteiinia, jotka antavat iholle kiinteyden ja kimmoisuuden.

Lisääntynyt verenkierto tarkoittaa myös enemmän happea ja ravinteita ihon pinnalle sekä tehokkaampaa jätteiden poistoa.

Miksi urheilijat käyttävät sitä ennen ja jälkeen harjoittelun

Lihasten palautuminen riippuu kahdesta asiasta: jätteiden (maitohappo, aineenvaihduntatuotteet) poistamisesta ja hapen sekä ravinteiden saannista. Infrapuna tukee molempia laajentamalla verisuonia ja lisäämällä paikallista verenkiertoa.

Neljä asiaa, jotka ihmiset huomaavat eniten